健康知道
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舌头下面长了个小肉坨不疼不痒可能是舌下腺囊肿或黏液腺囊肿，也可能是良性增生或静脉曲张。建议观察是否增大或出现不适，必要时就医检查。
舌下腺囊肿多因舌下腺导管阻塞导致黏液潴留形成，表现为半透明囊泡，质地柔软，通常无痛感。长期摩擦可能引起轻微不适，但多数不影响进食和说话。黏液腺囊肿常见于口腔黏膜小唾液腺，直径多在几毫米内，表面光滑，可能自行破裂后反复出现。良性增生如纤维瘤生长缓慢，边界清晰，颜色与周围组织相近。静脉曲张呈现蓝紫色隆起，常见于中老年人，与血管弹性减弱有关。
若小肉坨短期内迅速增大、表面溃疡或伴随出血，需警惕罕见的口腔肿瘤或感染性病变。长期吸烟、咀嚼槟榔等习惯可能增加病变风险。口腔卫生不良或局部刺激也可能导致黏膜异常增生。
保持口腔清洁，避免频繁用舌头触碰肿块。减少辛辣刺激性食物摄入，戒烟限酒以降低黏膜刺激。若肿块持续存在超过两周或出现变化，建议到口腔科就诊，通过超声或活检明确性质。无须过度焦虑，多数情况可通过微创手术切除。
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