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上网会是失眠症状加重吗

提问时间：2022-12-27 19:11 | 1人回答 | 73次阅读

失眠症失眠症状

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上网会是失眠症状加重吗

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-12-27 19:22

上网会导致失眠加重。长时间上网会使精神高度集中，导致过度疲劳。人体在过度疲劳时，往往不容易入睡，从而出现失眠。有些人尤其喜欢夜间上网，这样常会导致黑白颠倒、生物钟错乱，即使停止上网，仍然会在夜间表现为精神亢奋、难以入睡，思绪常常仍在上网集中精神的时候。当出现失眠时，应当调整作息习惯，减少上网时间，每天进行适量有氧运动，劳逸结合，心态也要放轻松。如果失眠严重，还可应用药物进行辅助治疗，中西药结合使用疗效更好。

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