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含雌激素高的食物有哪些

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含雌激素高的食物有哪些

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袁晓勇
袁晓勇 北京大学第一医院 副主任医师

若需要补充雌激素,可以适量吃大豆制品、亚麻籽、芝麻、蜂王浆等食物,也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、尼尔雌醇等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

一、食物1. 大豆制品

大豆及其制品如豆腐、豆浆含有大豆异黄酮,结构与雌激素相似,有助于调节体内雌激素水平。

2. 亚麻籽

亚麻籽富含木酚素,属于植物雌激素,适量食用可辅助平衡激素水平。

3. 芝麻

芝麻含有木酚素和硒元素,可能对雌激素代谢产生积极影响。

4. 蜂王浆

蜂王浆含天然活性物质,可能具有类雌激素作用,但过敏体质者需谨慎。

二、药物1. 戊酸雌二醇

用于雌激素缺乏相关疾病,需严格监测肝功能及子宫内膜变化。

2. 结合雌激素

适用于绝经期综合征等,可能增加血栓风险,禁用于乳腺癌患者。

3. 雌三醇

多用于泌尿生殖道萎缩症状,作用较温和,需周期性用药。

4. 尼尔雌醇

长效雌激素制剂,用于围绝经期雌激素补充,需配合孕激素使用。

雌激素补充需根据个体情况制定方案,避免自行调整剂量,定期复查乳腺及妇科相关指标。

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