高压达到140毫米汞柱以上时，可能提示高血压风险，长期未控制可能引发心血管疾病。高压的危险程度与个体健康状况、年龄等因素相关，需结合具体情况评估。
1、正常范围：正常成年人的高压收缩压应在90-120毫米汞柱之间，低于或高于此范围均可能提示健康问题。高压持续低于90毫米汞柱可能为低血压，而高于120毫米汞柱则需警惕高血压风险。
2、轻度升高：高压在120-139毫米汞柱之间属于正常高值，提示血压可能向高血压发展。此时可通过调整生活方式干预，如减少盐分摄入、增加运动量、控制体重等，以延缓或避免高血压的发生。
3、高血压诊断：高压达到或超过140毫米汞柱时，可能被诊断为高血压。高血压患者可能出现头痛、头晕、视力模糊等症状，需及时就医进行药物或非药物治疗。
4、重度危险：高压持续高于180毫米汞柱时，属于高血压危象，可能引发脑出血、心力衰竭等严重并发症。此时需立即就医，采取紧急降压措施，如静脉注射硝普钠或硝酸甘油等药物。
5、个体差异：高压的危险程度因人而异，老年人、糖尿病患者、慢性肾病患者等特殊人群，高压控制在130毫米汞柱以下更为安全。具体目标值需根据个体健康状况由医生评估确定。
日常饮食中可增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，有助于调节血压。适量进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，可帮助维持健康血压。定期监测血压，尤其是高血压患者，建议每天早晚各测量一次，并记录数据，便于医生评估治疗效果。
