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吃什么可以保养卵巢和子宫?

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吃什么保养卵巢和子宫

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
想要保养子宫和卵巢可以吃以下这几种食物:第一个胡萝卜,胡萝卜是一种营养价值非常高的蔬菜,女性多吃一些胡萝卜,有助于子宫和卵巢的保养,可以降低女性患卵巢癌的几率。第二个蜂蜜,蜂蜜中含有天然的雌性激素,可以提高子宫和卵巢的活力,而且还具有一定的抗氧化功效,可以防止卵巢过早的衰老,从而可以更好的保养子宫和卵巢。第三,豆制类食品,豆制类食品当中含有丰富的植物雌激素,也可以很好的保养子宫和卵巢。同时,女性平时要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,养成良好的有规定的作息习惯,这些都有利于保养子宫和卵巢。

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哺乳期月经推迟一个月多数情况属于正常现象。哺乳期月经不规律可能与泌乳素水平升高、卵巢功能未完全恢复、个体差异、营养状况等因素有关。

1、泌乳素影响

哺乳时体内泌乳素水平较高,会抑制排卵和月经来潮,属于生理性闭经,无须特殊处理。

2、卵巢恢复延迟

产后卵巢功能需要时间恢复,部分产妇哺乳期可能出现数月无月经,建议观察3-6个月。

3、个体差异

不同女性月经恢复时间差异较大,与哺乳频率、体质等因素相关,通常断奶后1-2个月内月经会逐渐规律。

4、营养因素

哺乳期热量消耗大,若营养摄入不足可能导致月经推迟,需保证优质蛋白、铁元素等营养均衡摄入。

若排除怀孕后持续闭经超过6个月,或伴有异常出血、头痛等症状,建议及时就诊妇科检查激素水平。

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