健康知道
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绝经后常见症状主要有潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动、泌尿生殖系统萎缩、骨质疏松等。绝经是女性卵巢功能衰退至终止的自然生理过程，症状程度因人而异。
1、潮热盗汗
潮热表现为突发性面部颈部发热伴出汗，夜间盗汗可影响睡眠。这与雌激素水平下降导致下丘脑体温调节功能紊乱有关。日常可穿透气棉质衣物，避免辛辣食物刺激。若症状严重可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等激素替代药物。
2、月经紊乱
月经周期延长或缩短、经量减少直至停经，部分出现不规则阴道出血。需警惕异常子宫出血可能，必要时进行超声检查排除子宫内膜病变。临床常用黄体酮胶囊调节月经周期，配合坤泰胶囊改善卵巢功能。
3、情绪波动
易出现焦虑抑郁、烦躁易怒等情绪症状，与雌激素波动影响神经递质分泌相关。建议保持规律运动和社会交往，严重时可使用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，联合认知行为心理治疗。
4、泌尿生殖系统萎缩
阴道干涩、性交疼痛及反复尿路感染多见，因雌激素缺乏导致黏膜变薄萎缩。可局部使用普罗雌烯阴道胶丸，配合乳酸菌阴道胶囊维持菌群平衡。日常建议使用无刺激洗液清洁外阴。
5、骨质疏松
雌激素缺乏加速骨量流失，表现为腰背疼痛、身高缩短，骨折风险显著增加。需定期检测骨密度，补充钙剂和维生素D3滴剂，严重者使用阿仑膦酸钠维D3片抑制骨吸收。
绝经后女性应保持均衡饮食，每日摄入300-500ml牛奶或等量乳制品，每周进行3-5次负重运动如快走、太极拳。注意控制盐分和咖啡因摄入，戒烟限酒。建议每年进行妇科检查、乳腺筛查及骨密度检测，出现异常阴道出血或严重骨质疏松症状需及时就医。保持规律作息和积极社交有助于平稳度过围绝经期。
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