健康知道
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乙肝大三阳具有传染性，主要通过血液传播、母婴传播和性接触传播。夫妻间密切接触存在传染风险，但可通过接种疫苗、避免共用个人物品等措施有效预防。
乙肝病毒通过血液、精液、阴道分泌物等体液传播，夫妻无防护性行为可能造成感染。
健康配偶未接种疫苗且存在黏膜破损时，感染概率相对较高；接种疫苗后保护率可达较高水平。
建议健康配偶接种乙肝疫苗并检测抗体，日常生活避免共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的物品。
感染者应定期监测肝功能与病毒载量，遵医嘱使用恩替卡韦、替诺福韦等抗病毒药物控制病情。
建议夫妻双方共同进行血清学检测，感染者规范治疗期间应做好防护，健康配偶完成疫苗接种后可有效降低感染风险。
经常运动对乙肝患者有益。适度运动有助于改善肝功能、增强免疫力、调节代谢和缓解心理压力，但需避免过度疲劳。
规律运动可促进血液循环，帮助肝脏代谢毒素，减轻肝脏负担。建议选择散步、太极拳等低强度运动。
适度运动能提升免疫细胞活性，降低乙肝病毒复制概率。推荐游泳、瑜伽等有氧运动，每周3-5次。
运动帮助控制体重和血脂，预防脂肪肝等并发症。快走、骑自行车等中等强度运动较为适宜。
运动释放内啡肽，改善焦虑抑郁情绪。八段锦、冥想等放松性运动对心理调节效果显著。
乙肝患者运动应以不感到疲劳为度，避免剧烈运动，运动前后监测肝功能指标，如有不适及时就医调整方案。
