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中医
有颈椎病和腰椎该怎么锻炼
提问时间:2022-06-01 08:26
|
1人回答
|
94次阅读
颈椎病
颈椎
腰椎
问题描述:
有颈椎病和腰椎该怎么锻炼
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-01 08:45
颈椎病建议行颈部的后身旋转等拉伸的功能锻炼,腰部可以进行小燕飞或平板支撑的功能锻炼,以锻炼腰背部肌肉来进行稳定脊柱已达到缓解疾病的目的。锻炼要注意运动的量,一开始从小量开始短时间,逐渐增加运动和锻炼的力量。
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