颈椎病睡觉的正确睡姿是什么

提问时间：2023-03-03 20:43 | 1人回答 | 45次阅读

颈椎病颈椎睡觉

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颈椎病睡觉的正确睡姿是什么

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-03-03 20:57

颈椎病无论如何睡，枕头的高度都不能太高，一般有病人一个拳头那么高即可。此外睡觉的睡姿最好是仰卧，把头和颈椎同时放在枕头上，不要只把头放在枕头上，而使颈部悬空。枕芯最好使用荞麦皮，植物的种子或者是乳胶材质的记忆枕。此外也可以在膝关节的后侧腘窝垫上一个小枕头，保持膝关节微微弯曲。

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