健康知道
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大人流感病毒感染通常会出现咳嗽症状，主要表现有干咳、咽喉刺激感、夜间加重，可能伴随发热、肌肉酸痛、乏力等全身症状。
初期多为阵发性干咳，咽喉部发痒或灼热感，咳嗽频率较低，体温可能正常或轻度升高。
咳嗽频率增加，可能出现少量白色黏痰，体温明显升高至38摄氏度以上，伴有头痛、全身肌肉酸痛等典型流感症状。
持续剧烈咳嗽伴黄脓痰提示可能继发细菌性支气管炎或肺炎，出现呼吸急促、胸痛等症状需警惕下呼吸道感染。
体温恢复正常后咳嗽可能持续1-2周，表现为刺激性干咳逐渐减轻，无痰或少量白痰，属气道高反应性表现。
流感期间保持室内空气湿润，每日饮水超过1500毫升，咳嗽严重时可遵医嘱使用镇咳药物，若咳嗽超过两周或出现脓痰、胸痛应及时呼吸科就诊。
流感病毒感染可能导致失眠，常见于发热期或恢复期，主要与免疫反应、鼻塞咳嗽、药物副作用、焦虑情绪等因素有关。
病毒感染激活免疫系统释放炎性因子，可能干扰睡眠调节中枢。建议保持环境安静凉爽，必要时遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解症状。
鼻塞咳嗽等不适直接影响睡眠连续性。可用生理盐水冲洗鼻腔，睡前饮用蜂蜜水润喉，严重时医生可能开具右美沙芬或氯苯那敏。
部分抗流感药含伪麻黄碱等兴奋成分。若服药后出现入睡困难，应及时告知医生调整用药方案。
疾病带来的焦虑情绪会延长入睡时间。可通过冥想放松训练缓解，持续失眠需排除病毒性脑炎等并发症。
流感期间建议保持规律作息，避免睡前过度使用电子产品，体温正常后失眠多逐步缓解，若持续超过1周需就医评估。
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