健康知道
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总是放屁而且很臭又不想大便，可能由饮食结构不当、进食习惯不良、肠道菌群失衡、肠道疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、调节肠道菌群、遵医嘱用药等方式治疗。
适量吃洋葱、豆类、红薯等产气食物过多，蛋白质摄入过量，容易在肠道发酵产生臭味气体，减少此类食物摄入即可缓解。
吃饭速度过快、边吃边说话，会吞入较多空气，导致肠道积气增多，建议细嚼慢咽，每餐进食时间适当延长。
肠道有益菌减少，有害菌分解食物残渣产生硫化氢等臭味气体，可适量吃酸奶、发酵食品帮助调节，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
肠道炎症、肠易激综合征等可能与饮食刺激、精神紧张等因素有关，通常表现为腹胀、排气增多、排便不畅等症状，需及时就医，遵医嘱使用蒙脱石散、匹维溴铵、曲美布汀等药物，配合腹部热敷等物理治疗。
日常注意规律饮食，适量吃新鲜蔬菜水果和粗杂粮，饭后散步或做腹部顺时针按摩，帮助肠道蠕动，症状持续不缓解应及时就医检查。
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