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站桩治慢性肾炎站多长时间为好

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站桩治慢性肾炎站多长时间为好

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师

站桩治疗慢性肾炎一般建议每次15-30分钟,每日1-2次。具体时间需根据个体耐受性和病情调整,过度练习可能加重身体负担。

站桩作为传统养生方法,通过调节呼吸和静态姿势改善气血循环,对慢性肾炎患者有一定辅助作用。初期可从5-10分钟开始,逐步增加至15-30分钟。体质较弱者可采用高位站桩,膝关节弯曲角度不超过30度,避免下肢过度紧张。练习时应保持环境温暖,结束后及时补充温水。若出现头晕、腰酸等不适需立即停止。慢性肾炎患者合并高血压时,站桩时间不宜超过20分钟,血压波动期间应暂停练习。肾功能不全者需在医生指导下进行,避免因长时间站立加重水肿。

慢性肾炎患者除站桩外,需严格控制每日蛋白质摄入量在0.6-0.8克/公斤体重,优先选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。注意监测血压和尿量变化,避免感染、劳累等诱发因素。定期复查尿常规和肾功能指标,若出现血尿加重或肌酐升高应及时就医。中药调理可配合使用金水宝胶囊、黄葵胶囊等具有保肾作用的药物,但须在中医师辨证指导下使用。

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