健康知道
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戴牙套后每天需要刷牙3-4次，建议在早、中、晚餐后及睡前各刷一次。正畸期间口腔清洁需重点关注托槽周围、牙龈边缘及牙缝等易滞留食物残渣的区域，使用含氟牙膏配合正畸专用牙刷清洁效果更佳。若进食零食或甜饮后无法及时刷牙，可用清水或漱口水冲洗口腔。
1. 晨起刷牙
夜间唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，牙套周围易堆积软垢。晨起建议使用小头软毛牙刷，以45度角轻刷托槽上下缘，配合牙线清理牙缝。含氟牙膏可帮助预防脱矿，刷牙时间不少于2分钟。
2. 餐后刷牙
每次进食后5分钟内应清洁口腔，食物残渣易卡在托槽与弓丝间。推荐使用正畸专用V型牙刷或单束刷，重点清洁托槽四周及咬合面。配合牙缝刷清除弓丝下方残留物，避免使用硬质牙签以防损伤矫治器。
3. 晚间护理
睡前刷牙需彻底清除全天积累的菌斑，可使用冲牙器辅助冲洗隐蔽部位。刷牙后检查托槽是否清洁，必要时用菌斑显示剂确认清洁效果。建议使用含氟漱口水含漱30秒，增强防龋效果。
4. 应急处理
外出就餐无法刷牙时，可先用清水强力漱口，再用便携式牙缝刷清理可见残渣。咀嚼无糖口香糖有助于刺激唾液分泌，暂时中和口腔酸性环境。但此法不能替代刷牙，返家后需立即补刷。
5. 工具选择
正畸期间推荐使用电动牙刷提高清洁效率，配合0.05毫米超细牙线穿过弓丝清洁邻面。每月更换牙刷头，避免刷毛变形影响清洁力。牙缝刷按牙间隙大小选择合适型号，使用后需晾干防止细菌滋生。
戴牙套期间需建立严格的刷牙习惯，每次刷牙时间建议延长至3分钟以上。除常规清洁外，每3个月需接受专业洁治去除顽固牙结石。避免食用黏性食物如奶糖、年糕等，防止矫治器脱落或清洁困难。出现牙龈出血、托槽周围白斑等异常时，应及时复诊检查。正畸结束后仍需保持高标准的刷牙频率，帮助牙齿稳定在矫正后的新位置。
口腔粘膜未破损却出现疼痛可能与神经敏感、隐性炎症、口腔溃疡前兆、灼口综合征或三叉神经痛等因素有关。建议观察疼痛性质并尽早就医排查。
1、神经敏感
口腔粘膜分布丰富的感觉神经末梢，当接触过热、过酸或过硬食物时，即使未造成肉眼可见损伤，也可能刺激神经引发疼痛。此类疼痛多呈短暂刺痛感，可尝试含漱温水缓解，避免反复摩擦刺激粘膜。
2、隐性炎症
慢性牙龈炎、早期扁平苔藓等疾病可能在粘膜外观正常时已引发炎症反应。疼痛常伴随局部灼热感，使用康复新液含漱或遵医嘱应用西吡氯铵含片有助于控制炎症发展。
3、口腔溃疡前兆
复发性阿弗他溃疡发作前24-48小时，部分患者会出现粘膜下充血疼痛，此时粘膜尚未破溃。可提前使用氨来呫诺口腔贴片预防溃疡形成，避免进食辛辣刺激性食物。
4、灼口综合征
更年期女性多见，表现为持续性烧灼样疼痛但粘膜外观正常。可能与精神因素、内分泌变化有关，需排除贫血、糖尿病等系统性疾病后，采用认知行为疗法联合维生素B族补充治疗。
5、三叉神经痛
三叉神经分支受累时可表现为突发性刀割样口腔疼痛，易被误认为粘膜问题。卡马西平片是常用治疗药物，但需神经科确诊后使用，禁止自行服药。
日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免过硬过烫饮食。疼痛持续超过3天或伴随味觉改变、麻木感时，需及时进行口腔粘膜专科检查。记录疼痛发作时间、诱因及伴随症状有助于医生判断病因，不建议自行使用止痛药物掩盖症状。
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