健康知道
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胃不好可以适量喝酸奶，酸奶中的益生菌有助于调节胃肠功能，但需注意选择无糖或低糖、低脂的酸奶，避免空腹饮用。
1、益生菌调节酸奶含有乳酸菌等益生菌，能够帮助改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，缓解胃部不适。
2、低糖低脂胃不好的人群应选择无糖或低糖、低脂的酸奶，避免糖分和脂肪刺激胃酸分泌，加重胃部负担。
3、避免空腹空腹饮用酸奶可能刺激胃黏膜，建议在餐后1-2小时饮用，减少对胃部的直接刺激。
4、个体差异部分人群可能对乳糖不耐受或对酸奶中的成分过敏，饮用后出现腹胀、腹泻等症状时应停止食用。
胃不好的人群饮用酸奶时应注意观察身体反应，如有不适及时调整饮食，必要时咨询医生。
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