健康知道
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紧张可能导致白细胞短暂性升高，但通常不会超过正常范围上限。白细胞升高主要与应激反应、感染、炎症等因素有关，紧张属于生理性应激反应的一种。
人体在紧张状态下，交感神经兴奋会促使肾上腺分泌儿茶酚胺类激素，这类激素可刺激骨髓释放储存的中性粒细胞进入外周血循环，导致白细胞计数轻度增高。这种变化通常在紧张情绪缓解后1-2小时内恢复正常，检测值多维持在10-12×10⁹/L之间，极少超过15×10⁹/L。常见于考试、演讲、剧烈运动等急性应激场景，属于机体正常的防御性生理反应。
若白细胞持续超过15×10⁹/L或伴随发热、乏力等症状，则需考虑病理性因素。细菌感染如肺炎链球菌肺炎可使白细胞达15-25×10⁹/L，伴随咳嗽、黄痰；血液系统疾病如慢性粒细胞白血病可导致白细胞超过100×10⁹/L，伴有脾脏肿大。自身免疫性疾病如类风湿关节炎也可能引起白细胞升高，同时存在关节肿痛、晨僵等表现。
建议在体检前保持情绪稳定，避免剧烈运动或情绪波动。若发现白细胞异常升高，应复查血常规并完善C反应蛋白、血沉等检查。日常生活中可通过深呼吸、正念冥想等方式缓解紧张情绪，维持免疫系统稳态。
