健康知道
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月经前七天同房怀孕概率较低，但并非绝对不可能。怀孕概率主要与排卵时间、精子存活时间、月经周期规律性、个体差异等因素有关。
1、排卵时间正常排卵发生在下次月经前14天左右，月经前七天通常处于安全期，但排卵可能受情绪、压力等因素影响提前或推迟。
2、精子存活时间精子在女性生殖道内可存活2-3天，若排卵提前，仍有受孕可能。
3、月经周期月经周期不规律者排卵时间难以预测，安全期计算可能不准确。
4、个体差异部分女性可能出现额外排卵，尤其在月经周期较短的情况下。
若无生育计划，建议采取可靠避孕措施，安全期避孕法失败率较高。
月经期间可以适量食用燕窝。燕窝含有蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于补充经期流失的营养，但需注意个体差异及食用量。
1、营养补充燕窝富含唾液酸和胶原蛋白，可帮助缓解经期疲劳，改善皮肤状态。建议选择无糖或低糖炖煮方式。
2、体质考量体质虚寒者经期食用需搭配红枣、枸杞等温补食材；湿热体质者应减少频次，避免加重体内湿气。
3、食用禁忌经量过多时暂缓食用，因燕窝可能含少量雌激素样物质。过敏体质者首次尝试需观察是否出现皮疹等反应。
4、搭配建议避免与寒凉食物同食，可搭配小米粥、南瓜等温和食材。空腹食用吸收效果更佳，每日建议不超过3-5克干燕窝。
经期饮食需以温热、易消化为主，保持营养均衡。若出现明显不适或过敏症状，应立即停止食用并就医。
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