健康知道
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羊水过少可能出现胎动减少、宫高腹围增长缓慢、胎心监护异常、分娩时宫缩疼痛加剧等症状。
1、胎动减少胎儿活动空间受限导致胎动次数明显下降，建议每日定时记录胎动，若12小时内少于10次需立即就医。
2、宫高异常孕妇宫高测量值持续低于孕周标准2厘米以上，超声检查羊水指数≤5厘米可确诊，需加强胎儿监护。
3、胎心异常无应激试验可能出现变异减速或晚期减速，提示胎儿窘迫风险，需进行生物物理评分或催产素激惹试验。
4、分娩困难产程中易出现不协调宫缩、宫颈扩张缓慢，可能需人工破膜或羊膜腔灌注，严重者需剖宫产终止妊娠。
孕期保持充足水分摄入，避免长时间站立，定期进行胎心监护和超声检查，发现异常及时就诊产科。
月经期间可以适量食用燕窝。燕窝含有蛋白质、氨基酸等营养成分，有助于补充经期流失的营养，但需注意个体差异及食用量。
1、营养补充燕窝富含唾液酸和胶原蛋白，可帮助缓解经期疲劳，改善皮肤状态。建议选择无糖或低糖炖煮方式。
2、体质考量体质虚寒者经期食用需搭配红枣、枸杞等温补食材；湿热体质者应减少频次，避免加重体内湿气。
3、食用禁忌经量过多时暂缓食用，因燕窝可能含少量雌激素样物质。过敏体质者首次尝试需观察是否出现皮疹等反应。
4、搭配建议避免与寒凉食物同食，可搭配小米粥、南瓜等温和食材。空腹食用吸收效果更佳，每日建议不超过3-5克干燕窝。
经期饮食需以温热、易消化为主，保持营养均衡。若出现明显不适或过敏症状，应立即停止食用并就医。
