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蒲公英菊花枸杞甘草茶具有清热解毒、养肝明目、滋阴润肺等功效，适合日常养生饮用。其主要作用包括缓解咽喉肿痛、改善视力疲劳、调节免疫力等。
蒲公英与菊花均含绿原酸、菊苷等成分，能抑制金黄色葡萄球菌等病原微生物，减轻牙龈肿痛、口腔溃疡等炎症反应。搭配甘草中甘草酸苷的协同作用，可加速体内毒素代谢，对风热感冒初期出现的低热、咽干症状有一定缓解效果。
枸杞富含玉米黄质和β-胡萝卜素，能减少视网膜光损伤，改善长时间用眼导致的视物模糊。菊花中的叶黄素可过滤蓝光，与枸杞配伍能增强对视神经的保护作用，适合电脑工作者及中老年人群日常饮用。
甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，能减轻呼吸道黏膜水肿，缓解干咳症状。蒲公英中的蒲公英甾醇可促进支气管纤毛运动，与枸杞多糖共同调节呼吸道免疫功能，对秋季燥咳或慢性咽炎患者有益。
枸杞多糖能激活巨噬细胞吞噬功能，菊花多糖可促进淋巴细胞增殖，两者协同增强机体非特异性免疫。甘草次酸能调节Th1/Th2细胞平衡，对过敏体质人群的免疫紊乱状态具有双向调节作用。
菊花中的黄酮类物质清除自由基能力较强，蒲公英根含有的总酚酸类成分能抑制脂质过氧化反应。枸杞多糖可提升超氧化物歧化酶活性，三者配伍能延缓皮肤老化，减少紫外线导致的胶原蛋白降解。
建议选用干燥无霉变的原料，沸水冲泡5-10分钟饮用。体质虚寒者宜加入3片生姜调和药性，糖尿病患者需控制枸杞用量。连续饮用不宜超过2个月，若出现腹泻等不适需停用。慢性病患者饮用前应咨询中医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。日常可搭配穴位按摩增强效果，如按压合谷穴、太冲穴各3分钟。
