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睡眠不足就头晕怎么办?

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睡眠不足就头晕怎么办?

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周佳勋
周佳勋 安徽省中医院 主治医师
大脑得不到充分的休息,会出现神经衰弱引起头晕,记忆力、思考力下降。建议使用“安神补脑液”口服两周。生活有规律,合理安排每一天的生活。保证充足的睡眠,早睡早起。保证饮水充足,每天8杯水。杜绝暴饮暴食,多吃蔬果谷类,不偏食,每餐8分饱,细嚼慢咽,拒绝垃圾食品。坚持每天锻炼或散步30分钟。每天热水泡脚,做适当按摩。

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推荐 拜新同的功效与副作用

拜新同是硝苯地平控释片的商品名,主要用于治疗高血压和慢性稳定型心绞痛,常见副作用包括头痛、面部潮红和下肢水肿。

1、功效:降压

拜新同通过阻断钙离子通道扩张外周动脉血管,降低外周血管阻力,从而有效控制血压。适用于原发性高血压患者长期治疗,尤其对盐敏感性高血压效果显著。服药后24小时内可平稳释放药物成分,避免血压波动。

2、功效:缓解心绞痛

拜新同能扩张冠状动脉改善心肌供血,减少心绞痛发作频率。适用于慢性稳定型心绞痛患者,可提高运动耐量。需注意该药不能用于急性心绞痛发作时的急救。

3、副作用:头痛

血管扩张作用可能导致搏动性头痛,多出现在用药初期,通常1-2周后逐渐耐受。建议从小剂量开始服用,避免突然改变体位。若持续不缓解可考虑联用对乙酰氨基酚片。

4、副作用:面部潮红

约三成患者会出现面部发热、皮肤发红现象,与毛细血管扩张有关。避免饮酒、辛辣食物可减轻症状,一般不影响继续用药。症状明显者可冷敷缓解。

5、副作用:下肢水肿

药物引起毛细血管静水压升高导致踝部水肿,抬高下肢可改善。严重者可联用氢氯噻嗪片利尿,但须监测电解质。若出现胫前凹陷性水肿需评估心功能。

使用拜新同需定期监测血压和心率,避免与葡萄柚同服。服药期间出现牙龈增生或严重低血压应及时就医。高血压患者需长期规律用药,配合低盐饮食和适量运动,不可自行增减剂量。肝功能异常者需调整用药方案,妊娠期妇女禁用该药物。

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