健康知道
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血压150/100mmHg属于1级高血压，可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。该数值通常与高盐饮食、肥胖、遗传因素、动脉硬化等原因相关。
1、生活方式干预每日食盐摄入量控制在5克以下，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入，每周进行快走或游泳等有氧运动150分钟以上，保持体重指数低于24。
2、降压药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。这些药物分别通过扩张血管、抑制血管紧张素、利尿等机制发挥作用，需定期复查肝肾功能。
3、中医调理采用决明子、钩藤等中药代茶饮辅助降压，配合耳穴压豆疗法刺激神门、降压沟等穴位，需在专业中医师指导下进行。
4、定期监测建议早晚各测量血压1次并记录，动态血压监测可评估全天血压波动情况，家庭自测血压应选择经过认证的上臂式电子血压计。
避免熬夜和情绪激动，限制酒精摄入每日不超过25克，血压持续超过140/90mmHg时应及时心血管内科就诊。
