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肝郁气滞怎么调理

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最近总是莫名其妙生气发火,情绪急躁,医生说是肝郁气滞的情况,想问一下医生,肝郁气滞怎么调理比较好?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
肝气郁结,应该从调肝解郁入手,调理情绪,尽量不要急躁,使身心平和;作息方面应早睡早起,保证充足的休息和睡眠;饮食上应多吃疏肝理气,降肝火的食物,如南瓜,玉米等。在严重的情况下,可结合自身的情况,在医生指导下服用中成药调理。常用的中成药有疏肝理气丸,能够起到疏肝理气解郁的效果;舒肝和胃丸能够起到疏肝解郁和胃止痛的效果,可以用于肝胃不和引起的两胁胀痛、脘腹疼痛、食欲不振等症状;也可以用菊花、玫瑰花、枸杞泡水带茶饮,也能够起到疏肝行气的功效。希望以上内容对您有所帮助,@肝郁气滞可通过饮食的方法调理,平时可经常吃一些有助于疏肝理气的食物,比如芹菜、萝卜、柚子等等,肝气郁滞,容易出现胃胀、两肋疼痛和食欲不振的情况,平时可适当运动,有助于于增强身体的体质,还可释放身心压力,帮助缓解肝郁气滞的情况。希望以上内容对您有所帮助,

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