长期耳鸣可通过药物治疗、声音疗法、心理治疗、生活习惯调整、手术治疗等方式改善。长期耳鸣可能由噪音暴露、耳部感染、耳蜗损伤、高血压、药物副作用等原因引起。
1、药物治疗：耳鸣可能与耳部感染、耳蜗损伤等因素有关，通常表现为持续性耳鸣、听力下降等症状。可使用卡马西平片100mg，每日两次、银杏叶提取物片40mg，每日三次、甲钴胺片500μg，每日一次等药物缓解症状。
2、声音疗法：使用白噪音机或耳鸣掩蔽器，通过播放舒缓的背景声音，帮助掩盖耳鸣声，减少对耳鸣的注意力，从而缓解不适感。
3、心理治疗：耳鸣可能与焦虑、抑郁等心理因素有关，通常表现为情绪低落、睡眠障碍等症状。可通过认知行为疗法、放松训练等方式，帮助患者调整心态，减轻心理压力。
4、生活习惯调整：避免长时间暴露在高噪音环境中，减少使用耳机的时间和音量，保持充足的睡眠，避免过度疲劳，有助于减轻耳鸣症状。
5、手术治疗：对于严重的耳鸣，如耳蜗植入术、迷路切除术等手术方式，可帮助改善听力，减轻耳鸣症状。
长期耳鸣患者应注意饮食清淡，避免高盐、高脂肪食物，多摄入富含维生素B族和锌的食物，如全谷物、坚果、鱼类等。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环，缓解耳鸣症状。保持良好的心态，避免过度焦虑，定期进行听力检查，及时就医治疗。
