健康知道
| 1人回答 | 29次阅读
脚扭伤肿胀可通过休息冰敷、加压包扎、抬高患肢及药物治疗快速消肿，通常由韧带拉伤、软组织挫伤等原因引起。
1、立即制动停止活动并卧床休息，避免负重行走加重损伤，防止肿胀范围扩大。
2、局部冷敷急性期用毛巾包裹冰袋冷敷，收缩血管减少出血，缓解疼痛与肿胀。
3、加压抬高使用弹性绷带适度包扎，并将患肢垫高超过心脏水平，促进血液回流。
4、药物干预遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂或布洛芬缓释胶囊。
恢复期可适量进行踝泵运动，饮食多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免过早剧烈运动。
