健康知道
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腰后面疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为酸痛或僵硬。建议避免久坐久站，局部热敷或按摩有助于缓解症状。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴随下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，严重者需微创手术干预。
3、骨质疏松钙质流失导致椎体承重能力下降，易引发隐匿性疼痛。可能与年龄增长、雌激素缺乏有关，表现为身高变矮或脆性骨折。需补充钙剂和维生素D，配合抗骨吸收药物治疗。
4、强直性脊柱炎自身免疫异常引发的慢性炎症，多伴随晨僵和夜间痛。需长期使用非甾体抗炎药控制症状，生物制剂可延缓脊柱畸形进展。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续或加重时应及时就医排查病因。
