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肩周炎能够自我按摩吗

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肩周炎能够自我按摩吗

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
肩周炎是能够自我按摩的。肩周炎是一种退行性疾病,主要发病原因是长时间的慢性劳损,导致肩关节及周围组织的退行性变,主要表现为肩关节周围结构甚至包括上肢的疼痛和活动受限,多数发生于50岁中老年女性,故而又名五十肩,常常有夜间疼痛,影响睡眠。治疗方法多样,大致的方法有休息、热敷、理疗、封闭或者手术等,外用的方法有热敷、止痛膏药等,膏药的种类非常多,疗效不一,但是肩周炎的治疗,讲究多种方法同时使用的综合性治疗,在自我按摩的同时需要行功能锻炼,以促进肩关节功能的恢复。

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推荐 脊柱损伤的护理措施

脊柱损伤的护理措施包括减轻疼痛、促进功能恢复、防止并发症,需要及时就医并根据医嘱开展护理和康复训练。护理重点包括保持脊柱稳定、疼痛管理、功能锻炼以及预防压疮等。 1、保持脊柱稳定 脊柱损伤后,首要任务是保持脊柱稳定,避免再次伤害。急性期可采用颈托、背部支架或石膏固定等设备,必要时在医生指导下选择卧床制动,保持身体在完全放松的状态。同时,搬动患者时必须多人协作,确保脊柱处于水平位置,避免造成二次损伤。 2、疼痛管理 疼痛是脊柱损伤常见的症状,需在医生指导下进行管理。如果疼痛轻微,可通过理疗缓解,如热敷或局部针灸。对于较为强烈的疼痛,可使用镇痛药物,例如对乙酰氨基酚、布洛芬或医生开具的处方药。注意用药避免过量或长期依赖。 3、功能锻炼与康复训练 在条件允许时,应进行适度的功能锻炼,预防肌肉萎缩及关节僵硬。例如,早期通过被动肢体运动逐步恢复关节活动度,后期逐渐增加主动训练,如游泳或低强度瑜伽。在专业康复师指导下,结合物理疗法如电刺激疗法效果更佳,提升肌肉力量与协调性。 4、预防压疮与感染 长期卧床的患者需要特别关注皮肤健康,定期更换体位,每2小时翻身一次,必要时借助防压疮垫、空气床等设备。注意保持皮肤清洁,协助患者擦拭身体,防止出现感染。对无法自理的患者,还需注意尿路感染风险,确保尿液管路的清洁与消毒。 5、合理饮食与心理支持 饮食方面应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以促进损伤部位组织修复,常见推荐食物包括鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。心理层面,患者可能因伤病产生焦虑或抑郁情绪,家人和护理人员应给予支持,必要时可寻求心理咨询帮助。 针对脊柱损伤,早期专业护理由医生主导必不可少,后期护理和康复训练至关重要。如果出现肢体麻木、大小便失禁或其他危急症状,请立即就医以防病情恶化。科学护理结合康复训练能有效提高生活质量,促进患者逐步恢复日常活动能力。