眼睛充血疼痛肿可能由眼部疲劳、感染、外伤、过敏、青光眼等原因引起，可通过休息、药物治疗、冷敷、避免过敏原、手术等方式缓解。
1、眼部疲劳：长时间用眼、熬夜或长时间看电子屏幕会导致眼睛疲劳，表现为充血、疼痛和肿胀。可通过闭眼休息、远眺放松、使用人工泪液缓解症状。避免长时间用眼，每用眼1小时休息10分钟。
2、眼部感染：细菌或病毒感染如结膜炎、角膜炎等会引起眼睛充血、疼痛和肿胀。可使用抗生素滴眼液如氧氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液，或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液治疗。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。
3、眼部外伤：眼部受到撞击、异物进入或化学物质刺激会导致充血、疼痛和肿胀。应立即用清水冲洗眼睛，避免揉搓，必要时就医处理。冷敷可缓解肿胀，使用无菌纱布覆盖保护眼睛。
4、眼部过敏：花粉、尘螨、动物毛发等过敏原会引起过敏性结膜炎，表现为眼睛充血、疼痛和肿胀。可使用抗过敏滴眼液如奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液，避免接触过敏原。保持室内清洁，减少过敏原暴露。
5、青光眼：眼压升高导致的青光眼会引起眼睛充血、疼痛和肿胀，伴有视力下降。可使用降眼压药物如噻吗洛尔滴眼液、拉坦前列素滴眼液，严重时需进行激光手术或小梁切除术治疗。定期监测眼压，避免剧烈运动。
日常生活中，注意用眼卫生，避免长时间使用电子设备，保持室内空气湿润，多摄入富含维生素A和C的食物如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果，适当进行眼部按摩和热敷，有助于缓解眼睛不适。
