健康知道
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轻微骨折一般需要30-60天才能好，具体恢复时间与骨折部位、个人体质、护理措施等因素有关。
轻微骨折通常指骨裂或无明显移位的稳定性骨折，常见于手指、足趾、肋骨等部位。这类骨折因骨膜损伤较轻且血供破坏少，愈合速度相对较快。儿童因骨骼生长活跃，恢复时间可能缩短至20-40天；中老年人因代谢减缓，可能需要40-70天。上肢骨折愈合多需30-45天，下肢承重骨如胫骨可能延长至50-60天。恢复期间需严格制动保护，避免过早负重或剧烈活动，否则可能造成二次损伤。定期复查X线可监测骨痂形成情况，若6周后仍无愈合迹象需警惕延迟愈合。
恢复期应保证每日摄入800-1200毫克钙质，可通过牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物补充，同时配合维生素D促进钙吸收。戒烟戒酒以避免血管收缩影响愈合，睡眠时抬高患肢减轻肿胀。康复训练需在医生指导下循序渐进，初期以被动关节活动为主，后期逐步增加抗阻练习。若出现患处持续疼痛、皮肤发紫或感觉异常，应及时就医排除并发症。
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