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什么原因导致神经衰弱

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什么原因导致神经衰弱

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王艳红
王艳红 广东省中医院 主任医师
导致神经衰弱的原因大致如下:考虑是因为不良的生活习惯导致,例如长时间的精神紧张、焦虑不安、生气等负面情绪的影响。白天长期重体力劳动或者脑力劳动,导致身体过度疲惫、精神压力过大等所致。另外,引起神经衰弱的原因还包括近期熬夜、睡眠时间比较短或者睡眠质量差等因素,导致大脑神经长时间高度紧张,处于疲惫状态所致。建议平时要规律作息时间,保持良好的心情,学会释放心理压力,养成健康的生活方式,能够有效地避免神经衰弱发生,提高生活质量。

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孕妇在临产完以后,由于身体消耗比较大,体质比较弱,而且还要照料孩子,所以这种情况,睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高,容易致使神经衰弱等症状,这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡,多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量,多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难,用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息,防止操劳和加班。身体状况稳定了,这种症状就会消失了。

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