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焦虑症老是害怕乱想怎么办

提问时间：2022-05-06 06:53 | 1人回答 | 43次阅读

焦虑症焦虑

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焦虑症老是害怕乱想怎么办

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李潇赛

李潇赛济南市中西医结合医院主治医师回答时间：2022-05-06 06:56

焦虑症是由于紧张，思虑过量，在状况还不是很重要的时候，可以先自我调节下。自己可以在紧张的心情中解脱出来，当自己精力轻微好点的时候，可以去想象种种大概出现的风险的情景，这样也能起到肯定的防止效果。

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