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流清鼻涕可通过热敷鼻部、补充水分、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗等方式缓解。流清鼻涕通常由过敏反应、感冒、鼻窦炎、血管运动性鼻炎等原因引起。
1、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀。该方法适用于感冒初期或受凉导致的清鼻涕增多。
2、补充水分每日饮用足够温水可稀释鼻腔分泌物，缓解鼻涕流动感。建议过敏体质者保持每天2000毫升左右饮水量。
3、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等第二代抗组胺药能有效抑制过敏反应，减少清水样鼻涕分泌。使用前需排除青光眼等禁忌症。
4、鼻腔冲洗生理盐水鼻腔冲洗可清除过敏原和炎性介质，改善过敏性鼻炎引起的流涕症状。冲洗时注意使用专用洗鼻器避免呛咳。
持续流清鼻涕超过两周或伴随发热头痛等症状时，建议及时就诊耳鼻喉科明确病因。日常避免接触冷空气及已知过敏原。
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