脚气可通过抗真菌药物治疗、保持足部干燥、使用药膏等方式快速缓解。脚气通常由真菌感染、足部潮湿、免疫力低下等原因引起。
1、抗真菌药物：口服药物如伊曲康唑胶囊每日200mg、特比萘芬片每日250mg等，能有效抑制真菌繁殖。外用药物如酮康唑乳膏、克霉唑软膏等，每日涂抹2-3次，直接作用于感染部位。
2、保持足部干燥：真菌在潮湿环境中繁殖迅速，建议每日更换袜子，选择透气性好的鞋袜。使用吸汗粉或抗真菌喷雾，保持足部干爽，减少真菌滋生条件。
3、使用药膏：局部涂抹含有抗真菌成分的药膏，如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，每日2次，连续使用2-4周。药膏能直接杀灭真菌，缓解瘙痒和脱皮症状。
4、避免交叉感染：脚气具有传染性，避免与他人共用拖鞋、毛巾等个人物品。定期消毒鞋袜，使用热水浸泡或紫外线杀菌，防止真菌传播。
5、增强免疫力：免疫力低下容易导致真菌感染复发，建议保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和锌的食物。适当锻炼，保证充足睡眠，提升身体抵抗力。
饮食上可多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、豆类等，有助于皮肤健康。运动方面，建议选择低强度有氧运动，如散步、游泳等，避免长时间剧烈运动导致足部出汗过多。护理上，每日用温水清洗足部，彻底擦干后涂抹抗真菌药膏，保持足部清洁干燥。
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