杜永杰
临汾市人民医院
副主任医师
孕妇吃西红柿对胎儿是有好处的。因为西红柿中含有丰富的维生素C和胡萝卜素、西红柿素等，适量地食用之后，西红柿中的酸性物质可以抑制多种细菌，而维生素C还可以起到抗坏血酸的作用，能够预防各种坏血酸而引起的出血，并且还可以润肠通便、缓解便秘症状。另外，西红柿素还是一种天然的抗氧化剂，适量食用，还可以起到抗动脉粥样硬化和保护血管内皮功能的作用。此外，除了西红柿外还可以多吃葡萄、橘子、榴莲、猕猴桃、蓝莓等。因为葡萄和蓝莓中，含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素，不仅可以有效促进胎儿的生长发育，还对胎儿的眼睛发育也很有好处。而猕猴桃和橘子中的维生素含量也非常丰富，所以适量食用之后，不仅可以促进胎儿生长发育，还可以使胎儿的皮肤美白。但是需要注意，孕妇吃水果应该注意多样化，不要一次吃太多，否则会对胎儿和自身身体造成影响。平时的时候，可以进行适当运动，比如散步、瑜伽等，来增强身体和胎儿的免疫力。
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