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男性青春期发育延迟饮食该注意什么

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男性青春期发育延迟饮食该注意什么

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陈欢兆
陈欢兆 首都医科大学宣武医院 副主任医师
男性青春期发育延迟,在饮食方面需要注意很多的东西。首先应该吃一些营养丰富的高蛋白食物,富含维生素abcd丰富的食物。可以吃一些银耳,有滋阴退虚热的作用,也可以吃一些梨,味甘、微酸、性凉,可以清热降火、养血生肌、润燥、养肺等等,还可以吃一些萝卜,具有健脾消食、化痰、下气、宽中、活血、解毒等功效,适量的吃一些容易消化的高蛋白的食物。那么在发育期间他可能会有食欲大,谷类的摄入非常的重要,包括面粉、米、薯类是人体重要的来源,那么进餐的主食一般不要过低,它的比例要超过60%,那也可以吃一些动物类食品,比如鸡、鱼、猪、牛、蛋、乳类高蛋白质的最好的来源。

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