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如何缓解神经根型颈椎病?

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神经根型颈椎病做操怎么缓解

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仇国林
仇国林 中日友好医院 主任医师
神经根型颈椎病主要是做颈椎操,前后、左右活动颈椎,做米字操,可以适当力度的牵引推拿,理疗和按摩,都有利于病情的恢复,平时定时改变姿势,不能长时间一个姿势,枕头高度要适当,一般为7厘米到10厘米,不能使颈椎过曲或者过伸,可以练习游泳,都有利于恢复!

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我认为我认为肾阳虚的人容易手脚冰冷!应该吃温补沈阳的食物,如海产品、羊肉、狗肉、泥鳅、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼、牛肉、鹿肉、獐肉、公鸡肉、胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等温补肾阳虚的食物。肾阳虚易引起缺铁性贫血,容易怕冷,因此还应多食一些含铁的食物,如动物血、蛋黄、驴肉、猪肝、牛肾、羊舌、黄豆等抽筋应该是缺钙!!!乐力钙不错!但现在很少地方有卖!不过每头可以吃一次鱼头(颅鱼头)豆腐汤或褒骨头汤都可以!!!

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