李峰
临汾市人民医院
副主任医师
对于你家孩子的情况，每天早餐至少喝一杯牛奶，可以适当的加点鸡蛋或者面包，你家孩子要清淡饮食，多吃瘦肉和鸡蛋，多吃蔬菜和水果，有利于正常发育。孩子的生长发育是有一定规律的，学龄期儿童生长发育较快，对营养的需求量也比较大，饮食不当容易导致缺钙。根据您的描述情况，早餐很重要，7岁的孩子，早餐可以喝纯奶，打豆浆，或者是米粥，五谷杂粮粥等，搭配一个煮鸡蛋，如果有时间添加新鲜的蔬菜最好，比如西兰花、红萝卜等建议主要还是需要根据孩子自己的喜好和口味来做早餐，祝愿身体健康。儿童在早上的时候需要注意钙物质和蛋白质的补充，所以儿童的早餐最好是以一杯牛奶、一个鸡蛋、一片面包为最佳，这样不仅可以补充钙物质，并且膳食纤维含量也比较高。
