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怎么预防青少年抑郁

提问时间：2022-04-08 02:22 | 1人回答 | 78次阅读

青少年抑郁

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怎么预防青少年抑郁

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-04-08 02:24

依据现象来讲通常来讲还是提议你多注重休息。这种极大概是处在叛逆期，多注重关注一下他的心情转变。

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根据你的叙述，一般情况下，脱发与睡眠不足，精神压力大，以及肾虚气血不足等，有一定的因素。应当留意歇息，确保充足深度睡眠，防止精神压力过大。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，消化维生素。可以找当地中医用中药调理几下。需要声明注意平时的时候注意适当的做做运动，在生活习惯上注意规律的就可以，睡觉前不要有紧张的情绪。

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