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整体精神不振晚上睡不着应该如何调理

提问时间：2022-04-08 15:37 | 1人回答 | 58次阅读

睡不着精神调理

问题描述：

好几年了都没有感觉到快乐，整天都是精神不

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共1条回答

谭丽河北医科大学第一医院副主任医师回答时间：2022-04-08 15:39

建议你多注意休息，保持一个良好的生活作息他的话，平时白天和适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶的帮助，刚好进入睡眠状态。

上一个：高功能自闭症要注意什么下一个：请问医生我家孩子出院了为什么精神不好，

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