健康知道
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吹空调着凉发烧可通过多喝水、物理降温、服用退热药物、注意休息、及时就医等方式缓解。发烧通常由受凉后免疫力下降、病毒或细菌感染等原因引起。
1、多喝水
发烧时身体水分流失加快，适量饮用温开水或淡盐水有助于补充体液，促进新陈代谢。避免饮用含糖饮料或酒精类饮品，以免加重脱水症状。家长需帮助儿童少量多次饮水，每次50-100毫升为宜。
2、物理降温
用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，或使用退热贴辅助散热。禁止用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引起寒战。体温超过38.5℃时可配合冰袋冷敷，但需用毛巾包裹避免冻伤。
3、服用退热药物
体温持续超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等退热药。细菌感染引起的发烧可能需要头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，须经医生诊断后使用。
4、注意休息
保持环境温度25-28℃，穿着透气棉质衣物，避免再次受凉。饮食选择易消化的粥类、面条等，适量补充维生素C含量高的水果。保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。
5、及时就医
若发烧持续3天未退，或出现嗜睡、抽搐、皮疹等症状，需立即就诊。血常规检查可明确感染类型，肺炎链球菌等细菌感染可能需静脉注射抗生素。婴幼儿体温超过39℃或伴有呕吐腹泻时应优先就医。
发烧期间应避免长时间使用空调，保持室内空气流通。恢复期可适量食用百合粥、梨汤等润肺食物，体温正常后仍需观察2-3天。建议备好电子体温计定时监测，记录发热时间和温度变化供医生参考。日常需增强锻炼提高免疫力，空调温度建议设置在26℃以上，出风口避免直吹身体。
