健康知道
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怀孕初期每天可饮用200-300毫升豆浆，实际摄入量需结合个体消化耐受、膳食结构、钙质需求及医生建议调整。
1、消化耐受部分孕妇可能出现胀气或胃肠不适，建议从少量开始尝试，观察身体反应后逐步增加。
2、膳食均衡豆浆不宜完全替代牛奶或饮水，需与肉类、鸡蛋等优质蛋白食物搭配，避免营养素摄入单一。
3、钙质补充每100毫升豆浆含钙约20毫克，孕早期每日需800毫克钙，饮用时建议搭配钙含量高的深绿色蔬菜。
4、医嘱建议存在妊娠糖尿病或甲状腺功能异常者，需遵医嘱控制大豆异黄酮摄入量，避免影响激素水平。
选择未添加糖分的现磨豆浆更佳，同时注意观察是否有大豆过敏反应，出现皮疹或腹泻应立即停用并就医。
怀孕三个月感冒伴低烧可通过多饮水、物理降温、调整作息及遵医嘱用药等方式缓解，通常由免疫力下降、病毒感染、细菌感染或合并其他并发症引起。
1、多饮水每日饮用温水帮助稀释呼吸道分泌物，促进代谢。避免含糖饮料，可适量添加柠檬片补充维生素C。
2、物理降温体温低于38.5℃时采用温水擦浴、冰袋冷敷额头。禁止使用酒精擦浴，避免刺激皮肤或吸入挥发气体。
3、调整作息保证每日8小时睡眠，午间休息30分钟。保持室内湿度50%-60%，定时开窗通风。
4、遵医嘱用药对乙酰氨基酚可用于退热，青霉素类抗生素适用于细菌感染。禁用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药。
孕妇出现持续高热、脓涕或呼吸急促需立即产科就诊，日常可食用雪梨汤、百合粥等润肺膳食，避免剧烈运动加重心肺负担。
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