健康知道
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来例假通常可以适量吃燕窝，主要与个人体质、经量多少、有无过敏、消化功能等因素有关。
1、体质因素平和或虚弱体质者可食用，湿热或痰湿体质者需谨慎，避免加重身体负担。
2、经量影响经量正常或少者可滋补，经量过多者建议暂停，以免因活血作用导致出血增加。
3、过敏风险对蛋白质或燕窝成分过敏者禁止食用，以防出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。
4、消化能力胃肠功能弱者应少量尝试，避免滋腻碍胃，引起腹胀或消化不良等不适症状。
经期饮食宜清淡温热，注意腹部保暖，适度休息，若身体不适请及时就医咨询。
