肾结石疼痛时可通过跳跃、药物治疗、饮食调节等方式缓解。肾结石通常由尿液中矿物质结晶沉积、水分摄入不足、高盐高蛋白饮食等因素引起。
1、跳跃：跳跃有助于结石从输尿管排出，但需注意避免剧烈运动，以免加重疼痛。建议选择原地轻跳或上下楼梯等轻度活动，每次持续5-10分钟，每天2-3次。
2、药物治疗：肾结石疼痛可使用非甾体抗炎药如布洛芬400mg，口服，每6小时一次、双氯芬酸钠50mg，口服，每日2次缓解疼痛。对于较大结石，可服用α受体阻滞剂如坦索罗辛0.4mg，口服，每日一次帮助扩张输尿管。
3、饮食调节：减少高盐、高蛋白食物的摄入，如腌制食品、红肉等。增加富含柠檬酸的食物如柠檬、橙子，有助于预防结石形成。每日饮水量应保持在2-3升，以稀释尿液。
4、热敷：在疼痛部位使用热敷袋或热水袋，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。
5、就医：若疼痛持续或伴有发热、血尿等症状，需及时就医。医生可能建议进行体外冲击波碎石术或经皮肾镜取石术等治疗。
肾结石患者日常应注意饮食均衡，避免高盐高蛋白饮食，多饮水以稀释尿液。适量运动如散步、游泳有助于促进结石排出。定期复查尿液和肾功能，及时发现并处理问题。
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