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同房后怀孕一般发生在排卵期同房后的6-12天内，实际时间受到排卵时间、精子存活时间、受精卵着床速度、个体差异等多种因素的影响。
1、排卵时间女性排卵通常发生在月经周期中间，卵子排出后存活12-24小时，此时同房受孕概率最高。
2、精子存活精子在女性生殖道内可存活2-3天，部分可达5天，这增加了排卵前后同房的受孕机会。
3、受精过程精子与卵子结合形成受精卵需要24小时，受精后3-4天进入子宫准备着床。
4、着床时间受精卵着床通常发生在受精后6-12天，此时体内开始产生人绒毛膜促性腺激素。
建议有生育计划的夫妇可通过基础体温测量或排卵试纸监测排卵期，保持规律同房频率，避免过度紧张焦虑影响受孕。
同房后平躺或垫高臀部有助于增加受孕概率，主要方法有保持平躺姿势、垫高臀部、避免立即起身、放松身心。
1、保持平躺姿势同房后平躺15-30分钟，帮助精子向宫颈方向游动，减少重力导致的精液外流。
2、垫高臀部在腰部下方垫枕头抬高臀部10-15厘米，利用重力作用延长精液在阴道内的停留时间。
3、避免立即起身结束后避免立即站立或如厕，防止精液过早排出体外，建议保持仰卧位休息。
4、放松身心保持情绪平稳有助于减少子宫收缩，可进行深呼吸或听轻音乐帮助身体放松。
备孕期间建议保持规律作息，避免吸烟饮酒，排卵期适当增加同房频率，若尝试6个月未孕需就医评估。
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