健康知道
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成年人静息状态下正常心率一般为每分钟六十至一百次，主要受年龄、体质、情绪、运动状态等因素影响。
青壮年心肺功能较好，心率多处于正常范围偏低值，老年人因机能退化心率可能稍快或节律不齐。
长期进行跑步、游泳等有氧运动的人群，心脏泵血效率高，静息心率往往低于普通缺乏锻炼的人群。
紧张、焦虑或兴奋时交感神经兴奋，会导致心跳暂时加速，待情绪平复后心率通常会逐渐恢复至基准水平。
甲状腺功能亢进、贫血或心律失常等疾病可能导致心率持续异常，常伴有心慌、胸闷、乏力等症状需就医。
日常建议保持规律作息，适量进行散步、太极拳等温和运动，避免过度劳累与情绪剧烈波动以维护心脏健康。
