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开学焦虑症怎么解决

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开学焦虑症怎么解决

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邓莎
邓莎 东南大学附属中大医院 副主任医师
开学焦虑症这种情况首先要放松心情,放平心态。分散自己的注意力,内心要暗示自己不要紧张焦虑。可以做深呼吸,让自己的内心放松下来。要认识到学习是您的主要任务,不能够逃避。

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