健康知道
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骨质增生和腰椎间盘突出可能由年龄增长、长期劳损、姿势不当、退行性病变等原因引起。
随年龄增加骨骼退化，椎间盘水分减少弹性下降，易引发骨质增生和突出，建议适度运动延缓衰老。
重体力劳动或久坐导致腰部负荷过大，加速椎间盘磨损，需避免过度劳累并加强腰部肌肉锻炼。
长期弯腰或坐姿不正使脊柱受力不均，诱发椎间盘移位，应纠正不良姿势并使用护腰支撑。
可能与遗传、代谢异常等因素有关，表现为腰痛、下肢麻木等症状，须就医进行药物或物理治疗。
日常注意保持正确坐姿，适量进行游泳等低强度运动，控制体重减轻脊柱负担，出现不适及时就诊。
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