气血不足吃什么补？

提问时间：2022-05-08 17:16 | 1人回答 | 71次阅读

气血不足气血

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气血不足吃什么补？

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-08 17:20

气血不足，要吃些补益气血的食物，建议吃些红豆，大枣，山药等食物。你也可以去看看中医，用一些补气血的中成药调理身体，日常注意多吃点有营养的食物。建议日常饮食注意合理搭配荤素，要多摄入富含高蛋白及维生素的食物，可以多喝红枣桂圆枸杞汤。平时要多注意休息，减少疲劳，积极锻炼身体，提升抗病能力。

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