健康知道
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怀孕双胞胎需要注意营养补充、定期产检、适度运动和预防早产。
1. 营养补充：双胎妊娠需要增加热量和蛋白质摄入，建议每日额外补充300千卡热量，增加优质蛋白如鱼禽蛋奶的摄入量，并注意铁、钙、叶酸等微量元素的补充。
2. 定期产检：双胎妊娠产检频率要提高，建议每2-3周进行一次产前检查，重点关注胎儿生长情况、胎盘功能和母体并发症的筛查。
3. 适度运动：建议进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每天30分钟左右，避免剧烈运动和负重活动，注意保持充足休息。
4. 预防早产：双胎妊娠早产风险较高，需避免过度劳累，注意观察宫缩情况，必要时可在医生指导下进行宫颈环扎等预防性治疗。
双胎孕妇可多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉和深色蔬菜，维持适度活动，保证充足休息，出现异常情况应及时就医。
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