健康知道
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发烧时建议用温水擦拭身体降温，避免使用凉水或热水直接敷贴。体温调节方法主要有温水物理降温、药物退热、补充水分、及时就医。
1、温水物理降温用32-34℃温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，通过蒸发散热降低体温，避免冰敷导致寒战或热水加重不适。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药，注意药物禁忌症与间隔时间。
3、补充水分发热时体液蒸发加快，每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐，预防脱水及电解质紊乱。
4、及时就医持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状，需排查肺炎、脑膜炎等感染性疾病。
发热期间宜穿着透气衣物，保持室温25℃左右，避免剧烈运动加重体温升高。
