健康知道
| 1人回答 | 87次阅读
乳腺纤维瘤患者在饮食上需注意均衡营养，可适量吃西蓝花、苹果、深海鱼、豆制品等食物，避免高脂肪、高雌激素食物，同时遵医嘱定期复查。
1、低脂饮食减少动物脂肪及油炸食品摄入，选择橄榄油等健康油脂，有助于维持激素水平稳定。
2、高纤维食物增加全谷物、蔬菜水果摄入，膳食纤维可帮助代谢多余雌激素，推荐燕麦、菠菜等。
3、优质蛋白适量摄入鱼类、禽类、豆类等优质蛋白，避免过量红肉，每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重1-1.2克。
4、植物雌激素大豆及其制品含植物雌激素，可能双向调节体内激素水平，可适量食用豆腐、豆浆等。
保持规律作息，避免熬夜及精神压力，每月自检乳房并定期进行超声检查，发现肿块变化及时就医。
.jpg)
