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吃什么容易得糖尿病?

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吃什么容易得糖尿病?

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李耀鑫
李耀鑫 南方医科大学第三附属医院 副主任医师
首先给你纠正个错误的观念,得了糖尿病不是因为吃糖过多导致的,是体内的胰岛不能分泌胰岛素导致体内血糖过高,控制血糖最好的办法就是控制你的饮食,当然饮食问题也会导致糖尿病加重的,所以不要吃含糖量高的食物,例如土豆红薯之类的。主食也不要吃太多,但是可以多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、白菜来增加饱腹感。如果情况不见好转,要及时去正规医院就诊。

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检查内分泌的费用通常在200元至2000元之间,具体价格因检查项目、医院等级和地区差异而有所不同。内分泌检查涵盖多种项目,包括激素水平测定、甲状腺功能检查、血糖检测等。费用可能因单项检查或组合检查而有所波动。三甲医院的费用通常高于基层医院,不同地区的收费标准也存在差异。部分检查可能需要空腹或特定时间进行,检查前需遵循医生指导。建议根据自身症状和医生建议选择适合的检查项目,避免不必要的开支。检查结果需由专业医生解读,必要时结合其他检查进一步明确诊断。饮食上可适当增加富含维生素B族的食物,如全谷物、瘦肉、豆类等,有助于维持内分泌平衡。运动方面,建议选择中等强度的有氧运动,如快走、游泳、瑜伽等,每周坚持3-5次,每次30分钟以上,有助于调节内分泌功能。保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,对内分泌健康也有积极作用。

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